话说，

今天这是最后一期“毅行攻略”，

也就意味着，

只剩下最后一位小姐姐了。

这么多期过去了， 

大家是否都有所收获呢?

还是说只是为了看梦寐以求的小姐姐呢？

好啦~

 快来看看我们最后的“杀手锏”吧！

有请这位

最后出场的漂亮小姐姐

007号讲解员——

▽

哈喽大家好，

我是来自中南林业科技大学的陈芊，

湖南百公里马上就要开始啦，

想必大家肯定也和我一样紧张吧？

在比赛中开始之前，

还有很多很多的注意事项是需要大家了解的，

很高兴今天由我来给大家最后的讲解

大家准备好了吗？

行前最最最最重要提醒来啦！

【重要提醒】

签到卡是参赛者身份的重要凭证！签到卡上的姓名必须与身份证上一致，信息不一致的签到处工作人员有权不提供服务。

活动当天，大家一定要带上签到卡和号码布！活动现场凭签到卡和号码布才能入场，凡是没有带签到卡和号码布的同学，组织一律不给予成绩哦~

另，已申请补做签到卡的同学记得及时到起点咨询处领取哦~

签到卡和号码布上都有属于你的参赛号，到达终点必须集齐9个签到点盖章并核对参赛号才能领取证书。切记每个签到点都要签到！总共九个点！缺一不可！缺一不可！缺一不可！

另外，要记住自己的参赛号，到终点对应通道领取证书。

途中共有9个签到点和2个补水点，每个签到点和补水点都有饮用水免费供应，请参赛者一定要自带水杯！自带水杯！自带水杯！方便又环保！

另外，要记住！活动起点在战马区有免费战马饮料发放，数量有限，先到先得；第三签和第八签，每人可凭签到卡领取一瓶海之言；第二、七签到点每人还有一份路餐发放，具体详情可见行者手册。

还可以回看前几期的攻略视频，提前准备好食物和装备哦~

记得提前写好“寄给五年后的自己”信件，信封封好后无需粘贴邮票，活动当天可带至百公里起点，找到百公里邮筒进行投寄！

务必要填写五年后可收到的有效地址！收件人！联系电话！

一定要牢记几个重要地点！

起点：中盈广场、中盈广场、中盈广场！起点提前一天晚上可露营，有需要的请自带露营装备前往。

休整点：岳塘国际商贸城（中国儿童产业展览交易基地），未提前预定帐篷的可在休整点凭身份证和押金预定，不愿意露营的可在附近预定酒店，第二天及时到达休整点签到出发。

终点：株洲体育中心。可在此处坐车回程。

第一步：我们的行李托运不是啥都能托的啊！只接受帐篷、睡袋、防潮垫、少量衣物托运，其他易坏易碎物品通通都不收！

第二步：我们只是行李的搬运工，不负责行李打包，所有装备必须自行打包好了再托运，包装袋要求结实耐用，如果因为包装袋破损而发生行李遗失，组委会不承担相关责任。

第三步：拿好你的签到卡！在起点中盈广场行李托运区，交付寄存后，工作人员会给你一个相对应的号码牌，第一天毅行结束后在岳塘国际商贸城（中国儿童产业展览交易基地）拿着号码牌领取自己的装备，当天行李必须当天取走，不负责过夜保管。

第四步：第二天早上还是在岳塘国际商贸城（中国儿童产业展览交易基地）行李托运区继续寄存，所有行李将会在出发后一小时运往终点株洲体育中心，小伙伴到达终点后记得第一时间凭号码牌拿回自己的行李！我们不负责托运回长沙哦。

1、基于个人安全与健康，如有任何不适合进行徒步活动的疾病，请勿参加活动。

2、根据个人情况携带常用药品，关注天气情况，携带适宜衣服及雨具。

3、因活动可能持续到夜晚，休整点虽提供场地照明，但也请参与者携带好头灯、手电等照明工具，以备不时之需。

4、基于食品安全的问题，建议毅行者勿随意购买未经组委会同意的团体、单位和个人沿途临时设摊摆卖的任何食品、饮品。如因此不慎造成毅行者食物中毒、腹泻等情况，组委会不承担任何责任。

5、活动进行中，不得借助任何交通工具和外力帮助，一经发现，视作弊处理，组委会不给予成绩和证书。

6、未经组委会许可，湖南百公里徒步活动的起点、终点、各签到点、各志愿站，以及沿途任何路段，禁止无人飞机在人群上方飞行拍摄。如有违反，因此造成的机器被没收、损毁等后果，违反者自行承担；如造成他人受伤甚至危及生命、财产的安全，违反者将负全部法律和经济责任。违反者如不听从劝告，组委会将报警处理。

7、关注湖南百公里官方公众号：幺零零（也就是本小幺啦~），完赛后记得参与湖南百公里征文活动，精美奖品等你来领哦~！

我们郑重地承诺：发扬“安全、环保、自助、互助”的百公里精神，遵守《百公里公约》，做一名文明的毅行者。

1、垃圾不落地，走过不留痕。

2、不高声喧哗，不噪音扰民。

3、遵守交通规则，不闯红灯。

4、不翻越隔离栏，不走机动车道。

5、不踩踏绿化带，不破坏植被。

6、注意防火，不在公共场所吸烟。

7、量力而行，预防运动损伤。

8、遵守活动规则，未经确认者请勿参加。

我是来自小幺的分割线

好啦~！

最后一位小姐姐的讲解就结束了！

你喜欢吗？

预告：

明日会有百公里最美校花主持人投票评选，

记得来给你最喜欢的校花小姐姐打call哦！

距离

中国建设银行湖南省分行•2019湖南（秋季）百公里出征

还有最后3天

小幺希望大家都能做好充足准备

享受旅程哦~